Sağlık

Hamilelikte Gaz Neden Olur? Nasıl Geçer?

Gebelerin hamileliğin başından itibaren şikayet edilen problemlerin başında gaz  problemi gelmektedir. Anne adayları şikayetlerinin bazen ileri derecede olduğunu ve kendilerini inanılmaz derecede rahatsız ettiğini belirtiyor, şikayetler, gaza bağlı aşırı şişkinlik hissi, oluşan gazı çıkarmada zorluk çekme, gaz sıkışmasına bağlı ağrı şeklinde oluyor. Hamilelikte gaz problemleri nedeni   Anne adaylarında hamileliğin başında görülen gaz sıkıntısı hamilelik nedeniyle değişen  hormonlara bağlı sindirim sisteminde bulunan kasların gevşemesi nedeniyle, hamilelik sonlarında ise bebeğin büyüyerek organlara baskı yapmasıyla oluşmaktadır.   Hızlı yenilen yemek sırasında yutulan hava, tüketilen besinlerin barsak bakterileri ile parçalanma sırasında oluşan gaz da diğer sebeplerdir.   Bağırsaklarda görülen gazın büyük bir kısmı mide kaynaklıdır ve geğirme ile bir kısmı atılır, geri kalan kısım ise atılamadığı için sıkıntılara neden olur, bu sıkıntılar bazı anne adaylarında hamilelik sonuna kadar devam etmektedir.

Gebelikte görülen gaz sancılarına çözüm önerileri

  • Yemekle birlikte fazla su tüketilmemesi, suyun öğün aralarında içilmesi.
  • Gazlı, karbonatlı içecekleri içmeyin.
  • Yemek sırasında lokmalarınız minik olmalı ve çok çiğnemelisiniz.
  • Yapay tatlandırıcıları bünyesinde barındıran içeceklerden uzak durun.
  • ( Kuru fasulye, kuru nohut, kuru çiğ soğan, mercimek, soğuk süt, karpuz, kavun, bezelye, lahana, brokoli, salatalık soda gibi) bu yiyeceklerin dışında sizde gaz yapan farklı yiyecekler, meyveler varsa onlardan uzak durun.
  • Alkol ve sigaradan, pasif içici olabileceğiniz alanlardan uzak durun.
  • Bol bol yürüyüş yapın.
  • Sakız çiğneyin.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Göz Atın
Kapalı
Başa dön tuşu